La inteligencia emocional

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INTELIGENCIA EMOCIONAL

De acuerdo con Daniel Góleman (2012) la inteligencia emocional es  “la capacidad de reconocer, aceptar y canalizar nuestras emociones para dirigir nuestras conductas a objetivos deseados, lograrlo y compartirlos con los demás”.

En los últimos diez años, este tema ha sido el bum, de muchos psicólogos, es cierto que el ser humano no se conforma de muchos saberes, sino también de vastas emociones, por eso es importante hablar de este tema, recuerdo que en clase hablaban de la Aptitud Maestra, que es la inteligencia emocional llevada a otro nivel, ¿te gustaría tener el control para evitar asaltos emocionales?

Pues bien... hay bastantes aspectos en los cuales laborar, entre ellos: autoconciencia, autocontrol, empatía y habilidades sociales, tú puedes gestionar tus emociones y la de los demás, sin embargo antes es necesario conocerte a ti mismo y el medio en el que te encuentras. A continuación te compartimos esta tabla con los elemento para desarrollar esta inteligencia en un aula.
Aspectos que integran este tipo de inteligencia.

Haz clic aquí para ir a un test de inteligencia emocional

¿Cómo desarrollar la inteligencia emocional? 

1.      Detecta la emoción que hay detrás de tus actos.
2.      Amplia tu vocabulario (emocional)
3.      No te dejes engañar por las apariencias emocionales.
4.      No juzgues la forma en que te sientes.
5.      Descubre el mensaje oculto de tu lenguaje corporal.
6.      Controla lo que piensas para controlar cómo te comportas.
7.      Busca el porqué de los demás.
8.      Lleva un diario emocional: apunta en una libreta tus sentimientos diarios.
9.      Expresa tus emociones de forma asertiva
10.  ¡Conviértelo todo en conductas prácticas!

 Te invitamos a ver este video

Desarrollar tu inteligencia emocional tiene muchos beneficios, entre ellos, conseguir tus metas, pero nadie dijo que sería fácil, ¿Haz fracasado en el amor? No te preocupes, al igual que el protagonista con perseverancia todo puedes lograr.
Referencias 
Goleman, D. (2012). La Inteligencia emocional. México: Vergara.
Habilidad Social. (2015). Habilidad Social. Recuperado el 28 de Noviembre de 2017, de https://habilidadsocial.com/test-de-inteligencia-emocional/
Romero, L. (Diciembre de 2013). Inteligencia emocional en el aula. Recuperado el 28 de Noviembre de 2017, de http://registromodeloeducativo.sep.gob.mx/Archivo;jsessionid=bc7dfc4b1d37902b419fda70d2b0?nombre=15703-PONENCIA.pdf

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